運動しても食事制限しなかったら痩せないやんけ

1 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:21:27.33 ID:xhvlNWBM0.net
身長163cm体重67.4kg
今全身筋肉痛でこのていたらく

60 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:39:02.22 ID:/JUAgKiq0.net

筋肉痛って運動始めたばかりなん?

68 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:43:37.10 ID:xhvlNWBM0.net

細マッチョがデブマッチョに喧嘩売ってイチコロにされるgif見たことあるけどあの細マッチョは弱かったンゴねぇ
デブマッチョは敵に回したくない

17 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:25:48.55 ID:Ud7vIwjL0.net

17 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:25:48.55 ID:Ud7vIwjL0.net

31 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:30:47.23 ID:dupexnrY0.net

間食完全にやめたら痩せる

42 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:34:01.53 ID:nRC2ehVha.net

>>35
制限、であってオフではないからな
だから糖質でも米ではなくイモにしてるんや
まったくの糖質ゼロではないから体調も悪くならない

36 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:32:36.03 ID:Le44paoad.net

体重なんて数値は気にせんでええ

29 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:30:02.44 ID:SNMCiaRj0.net

極端な食事制限は反動が凄そうだな

15 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:25:20.41 ID:nRC2ehVha.net

>>12
30歳近付いたら気をつけろよ
どかっと増えるぞ

9 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:24:12.06 ID:vewXn5dO0.net

その代わり筋肉はつくで

7 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:23:35.55 ID:9F5Bk8XB0.net

食い過ぎやんと
若かったら痩せる
あと結果を3日とかで求めたらあかん

67 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:42:25.54 ID:oHnTGeMj0.net

>>64
レスラーボディやん、一番力のでるやつや

4 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:23:11.96 ID:xhvlNWBM0.net

>>3
食事制限やな

35 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:32:26.98 ID:xhvlNWBM0.net

>>32
やっぱ糖質制限が主流なのか
さっきごはん食ってしまっただで

55 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:37:25.31 ID:cVCoto7s0.net

炭酸水は口に入れると反射的に吐き出しそうになるわ
いろはす程度の味が付いとればいけるんやが

8 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:23:50.32 ID:cVCoto7s0.net

運動(ちょっと走ってカロリー消費80Kcal)

44 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:34:28.42 ID:dupexnrY0.net

>>35
イモは糖質だぞ

22 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:27:19.11 ID:iLVTBA+t0.net

そんな当たり前なこと小学生ですらわかる

51 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:36:02.30 ID:nRC2ehVha.net

>>48
米よりはカロリー低めなだけ

19 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:26:24.89 ID:Pguj9kv76.net

週3で筋トレして10km走って糖質制限っていうのしてても痩せないワイみたいなんもおるから頑張れ

43 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:34:20.49 ID:Pguj9kv76.net

食わなきゃ痩せるのは分かってるけど痩せるためには1500kcal程度じゃホメオスタシスが働いて痩せないから結局1000kcal以下とかいうハードコアダイエットしなきゃならん
そうすると日中フラフラで生活に支障きたすから無理!w

49 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:35:37.52 ID:cVCoto7s0.net

>>45
固形物に比べて液体はガバガバ口に入るからカロリーえげつないで

10 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:24:13.16 ID:nRC2ehVha.net

あとはその食事制限をスイスイ出来るように満腹感のある低カロリー食材へ切り替えることやね

66 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:41:38.57 ID:9/Ht/avz0.net

大学生てそないやねん

45 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:34:38.48 ID:xhvlNWBM0.net

>>41
ジュース大好きだから太るんかなぁ
買うのやめるわ

64 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:41:32.90 ID:/JUAgKiq0.net

食事制限しないとワイみたいな、デブなのにディップスと懸垂そこそこ出来ちゃう謎のデブになるで

5 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:23:12.02 ID:VDKAk7ph0.net

野菜いっぱい食べろ

30 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:30:30.21 ID:iLVTBA+t0.net

毎日体重測るなよ減ってなくて嫌になるから

40 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:33:49.98 ID:QV9bdpKV0.net

デブって太り始めた時になぜやらなかったんやろ?
不思議やわ

58 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:38:27.54 ID:cVCoto7s0.net

>>54
ネットスーパーやけど月2回ペットボトルの水ケース単位で運んで貰って感謝しとるわ

6 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:23:25.04 ID:nRC2ehVha.net

節約やダイエットなんて算数の世界なんやから分からんやつのほうがどうかしてる

3 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:22:40.81 ID:nRC2ehVha.net

当たり前やん
どっちがカロリー減ると思ってるねん

14 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:25:10.11 ID:yVZ0Rw0e0.net

毎日1km泳いでたら痩せたわ
食事制限はしてない

48 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:35:26.68 ID:VDKAk7ph0.net

>>42
イモって痩せるんか はぇー

じゃがバターとか?

63 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:40:27.80 ID:xhvlNWBM0.net

>>60
運動を2週間くらいサボってた
軽い自重トレーニングとピンポンしてたら全身筋肉痛になった

59 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:38:30.75 ID:oHnTGeMj0.net

ゼロコーラを炭酸水で割るとおいしいで

20 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:26:34.12 ID:xhvlNWBM0.net

>>15
もうどかっと増えた後なんじゃないのかよ
こらからさらに増えるとか草枯れる

54 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:37:01.74 ID:nRC2ehVha.net

佐川のバイトしたことあるけどめちゃくちゃ重たいのな
炭酸水流行っててな、楽天市場で買うと家までペットボトル箱入りで持って来てくれる

39 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:33:49.19 ID:hV7zGErAd.net

>>21
ワイが言いたいのは永遠

41 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:33:55.52 ID:cVCoto7s0.net

とりあえずジュース控えれば人並程度の体重には落ち着くやろ

23 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:27:48.67 ID:Rv6UZQD50.net

やり始めは体重増えるに決まっとるやろ
痩せるのはそのまま続けてしばらくしてからや

69 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:44:10.25 ID:9/Ht/avz0.net

食わんと痩せんちゃうか

21 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:27:15.19 ID:yVZ0Rw0e0.net

>>18
失礼ながら「永遠」ではなくて「延々」の間違いではないでしょうか。若い方はよく間違えて覚えてるようですが。

37 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:32:44.51 ID:QV9bdpKV0.net

>>34
できないからデブになるんやろなあ

26 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:29:29.13 ID:xhvlNWBM0.net

あれや
久し振りに運動したからって調子にのって昨日は食べすぎた
あとワイは抗精神病薬飲んでて副作用で食欲ゾンビになるときがある

61 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:39:07.60 ID:nRC2ehVha.net

>>55
ウィルキンソンかサンガリアのレモン風味炭酸水がええやろな
三ツ矢サイダーとかクソまずい

16 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:25:42.45 ID:NWpJPqQM0.net

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50 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:35:44.92 ID:nRC2ehVha.net

>>45
ジュースは最悪なメタボ飲料

炭酸水にしろ
サンガリアの炭酸水48本2500円ぐらいで売ってる

11 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:24:26.87 ID:t2tOmgh00.net

当たり前やろ食べながら痩せるには運動は1日2時間くらいやらな

57 :風吹けば名無し:2017/10/14(土) 05:38:27.43 ID:Pguj9kv76.net

ご飯とパンはここ半年食ってないな
冷奴に置き換えてる
どうしてもお菓子が食べたくなったらおから粉とアーモンドプードルでドーナツ作ってる

ネットの反応

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